ТОП-10 полезных приложений для саморазвития на Android и iPhone
Смартфоны можно использовать не только для звонков или прохождения игр. Изучите новые языки, начните спортивные тренировки, послушайте книги или образовательные подкасты и многое другое. Для этого потребуется только установить специальные программы-помощники. В этой статье мы собрали лучшие бесплатные приложения для саморазвития на iPhone и Android.
СОДЕРЖАНИЕ
Для изучения иностранных языков
Чтобы заговорить на английском или другом языке, необязательно заучивать наизусть правила или слова. Мобильные приложения позволяют постепенно овладевать языком в игровой форме, а также через сериалы или фильмы, книги и статьи.
EWA
- Платформа: Android, iOS
Предназначено для изучения английского, испанского и французского языков. Можно пройти разговорные курсы по фильмам, читать книги или учить популярные слова. Упражнения разбиты по тематикам. Например, работа, сленг, устойчивые словосочетания и т.д. Перед стартом обучения вам потребуется пройти небольшой опрос и тестирование для подбора пошагового плана.
Если предложенный способ изучения языка вам не подходит, вы сможете читать классические произведения (например, «Ярмарку тщеславия» или «Джейн Эйр»), играть или соревноваться с другими пользователями.
EWA можно скачать бесплатно с русскоязычным удобным интерфейсом. Регистрация потребуется только для того, чтобы сохранить прогресс.
Duolingo
- Платформа: Android, iOS
Популярная программа для изучения иностранных языков. Можно освоить английский, немецкий, испанский и французский (если знаете английский, можете освоить китайский, турецкий, латынь и т.д.). Пользователь может одновременно проходить несколько курсов и сохранять прогресс в каждом.
При первом запуске Duolingo проводит тестирование на уровень владения языком. Исходя из его результатов будет сформирован пошаговый план. С каждым разделом будет повышаться сложность грамматических правил и расширяться словарный запас.
На каждом этапе разбирается определенная тема, например, семья, еда, поездки, спорт, офис и другие. В тренировках представлены различные задания: для понимания фраз на слух, изучения грамматических норм и идиом, для улучшения чтения и произношения.
Для чтения, прослушивания аудиокниг или подкастов
Читать и слушать известные произведения, проигрывать образовательные подкасты можно в любом месте: в метро, кафе, трамвае и т.д. С помощью специальных программ можно изучить историю искусства, получить знания в социологии и многое другое.
ЛитРес
- Платформа: Android, iOS
Предлагает обширную коллекцию российских и зарубежных произведений, аудиокниг, подкастов. Каталог разбит по жанрам: биографии, триллеры, детективы, фэнтези, личные финансы, саморазвитие и т.д.
ЛитРес предлагает удобную читалку, в которой можно регулировать уровень яркости и размер букв, быстро переключаться между главами, добавлять заметки и выделять текст. Для прослушивания аудиокниг есть простой плеер. В нем можно ставить закладки на любимых моментах, перематывать запись вперед или назад, ускорять или замедлять воспроизведение, ставить таймер сна.
Часть элементов доступна бесплатна (60 тысяч позиций), а другую можно приобрести отдельно и сохранить в свою коллекцию. Если вы ищете лучший сервис аудиокниг, то перейдите по ссылке. На странице вы найдете ТОП-10 сайтов с плюсами и минусами каждого, в том числе там описаны преимущества и недостатки ЛитРес.
Радио Arzamas
- Платформа: Android, iOS
Содержит обширную коллекцию образовательных аудиокурсов, подкастов и статей. Можно изучить искусство, историю России, литературу, музыку, кино, театр, философию и другие темы. Из популярных курсов можно отметить: «Русское искусство XX века» и «Как читать любимые книги по-новому». Лекторами выступают известные деятели культуры и профессора главных университетов страны.
Во время воспроизведения аудио вы сможете регулировать скорость, перематывать запись, ставить таймер сна. Приложение можно сворачивать, а файлы скачивать для воспроизведения в офлайн-режиме.
Есть нюанс: некоторые курсы и подкасты доступны только по платной подписке. Ее можно оформить через сайт Arzamas и подключить к одному аккаунту и на ПК, и на смартфоне.
Для тренировки памяти и внимательности
При отсутствии постоянных тренировок памяти, внимательности и логического мышления может снижаться общая работоспособность. Головоломки и интеллектуальные игры на телефон помогают повысить концентрацию и скорость решения задач.
Skills
- Платформа: Android
Позволит играть против робота или соревноваться с другими пользователями (подбираются случайным образом). Софт предлагает различные задачи, которые направлены на развитие памяти, внимательности, скорости и логики. Например, может потребоваться найти конкретное число в списке, запомнить карточки и указать на них и т.д.
Большинство игр необходимо выполнять на скорость. После успешного прохождения открываются следующие уровни и дополнительные упражнения. С каждым разом повышается сложность.
В бесплатном тарифе уровни открываются постепенно. Также в нем есть рекламные объявления, которые могут мешать. Некоторые пользователи отмечают, что софт периодически тормозит и вылетает.
NeuroNation
- Платформа: Android, iOS
Содержит тренировки для улучшения памяти, внимательности, логического мышления, скорости реакции. При первом запуске необходимо пройти тестирование для определения сильных и слабых сторон. Таким образом софт сможет сформировать подходящий для вас план и поможет сделать акцент на проблемных местах.
В программе вы можете запоминать слова или расположение карточек с картинками, складывать фигуры и многое другое. В конце занятия ПО делает оценку точности и скорости реакции. Также оно сравнивает ваш уровень выполнения задачи по сравнению с остальными пользователями возрастной группы.
Для доступа к функционалу NeuroNation потребуется создать аккаунт. Вы сможете зарегистрироваться через учетную запись Google или электронную почту. В бесплатной версии есть рекламные объявления, но они длятся меньше 3 секунд.
Для спорта и правильного питания
Физическая активность и правильное питание помогают улучшить качество жизни. Поэтому важно находить время для тренировок или следить за количеством потребляемых питательных веществ.
Худеем за 30 дней & Тренировки
- Платформа: Android, iOS
Предлагает тренировки для всего тела, пресса, рук или ног. У каждой можно установить сложность: для новичков или продвинутых спортсменов, а также промежуточный вариант. Упражнения могут сопровождаться голосовыми командами и таймером. Вы сможете поставить напоминание об ежедневных тренировках на определенное время.
Программа составляет отчеты о выполненных упражнениях, потраченных калориях и длительности занятий. Также вы сможете сделать за весом и индексом массы тела. Данные можно хранить в облаке, а также синхронизировать с приложением Google Health.
Индивидуальный план доступен только в платном тарифе. Также в базовой версии в конце тренировки всплывает реклама на весь экран.
Lifesum
- Платформа: Android, iOS
При первом запуске нужно ответить на вопросы относительно цели использования ПО, указать свой вес и рост. Исходя из этого будет подготовлен план здоровья с ежедневной нормой калорий, углеводов, жиров и белков.
В ПО можно отмечать приемы пищи. Блюда или бренды можно искать во встроенном каталоге. Также вы можете отсканировать QR-код продукта и автоматически найти нужную позицию. Помимо этого можно указывать количество выпитой воды, физические нагрузки, просматривать коллекцию рецептов.
Для использования Lifesum обязательно нужна учетная запись. Ее можно создать через адрес электронной почты или аккаунт Google. Обратите внимание, что часть функций недоступна в бесплатной версии, например, обратная связь для корректировки питания.
Для формирования полезных привычек
Иногда сложно ввести в ежедневную рутину полезные привычки, например, зарядку или чтение. В этом вам помогут специальные приложения, которые отправляют уведомления и напоминают о необходимости выполнить задачу.
Weekly
- Платформа: iOS
Подходит для постановки целей и формирования ежедневных привычек. Можно составлять любое количество задач, отмечать выполненные, просматривать недельную статистику, а также анализировать процент выполнения любой привычки по отдельности. Для каждой цели можно ставить напоминания на разное время.
Weekly распространяется бесплатно без ограничений, но только на английском языке. Также разработчик не предлагает версии для устройств Android.
Habitica
- Платформа: Android, iOS
Софт для формирования привычек со стилизацией под RPG-игру. В нем можно установить ежедневные цели и список дел, а также создать свой аватар. У привычек можно указывать уровень сложности и напоминания.
При выполнении поставленных задач повышается уровень персонажа, и вы сможете получать доступ к дополнительным функциям. Например, можно покупать снаряжение, питомцев, прокачивать навыки и выполнять квесты. Также вы сможете играть вместе с друзьями, использовать полученное «золото» для покупки специальных наград, например, просмотра сериала.
Для использования Habitica понадобится зарегистрироваться через электронную почту или аккаунт Google.
Какие приложения для самообразования выбрать?
Теперь вы знаете, какие приложения для самообразования можно установить на телефон. Выбор зависит только от желаемых инструментов в программе. Например, для прослушивания аудиокниг оптимальным вариантом будет ЛитРес, а для изучения английского или французского — EWA или Duolingo. Скачайте подходящую программу бесплатно прямо сейчас. Желаем успехов в постижении нового!